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美容师手操是锻炼美容者手的柔韧性和力度，确保手上到客人面部不会僵硬，同时按压有度，不会给客人带来不适，在达到这样的效果之前，光死记硬背手法是不够的，还需要不断的手操练习。

手操1、放松手指：用左手的食指、拇指，按揉右手的每一根手指，每一个指头揉5-8秒，同时保持呼吸平稳。然后用右手反过来揉捏左手的每一根手指;

手操2、让手腕更加灵活：双手十个指头交叉，然后分别顺时针转20圈，再逆时针转20圈;

手操3、加速手部血液循环：双手合掌，搓手，前后搓到发热为止;

手操4、锻炼灵敏度：双手放在胸前，掌心朝下，将每根手指伸出，轻轻敲打桌面，像弹钢琴一样;

手操5、锻炼力量：站起来，挺胸收腹，双脚并拢。假想双手分别握着一个“小球”，用手指的力量把“球”抛出去，注意不要用手臂，要靠手指的力量。

手操6、锻炼腕屈肌：根据自己的力量，准备两个水瓶(有重量)，从下向上的抬起，再从上往下慢慢放;

手操7、锻炼手腕灵活：站起来，挺胸收腹，双脚并拢。将双手抬到与肩平衡，手腕由上向下做“压腕”的运动;

美容操作者在给客人做面部、身体护理的时候，手部的灵活度，力度，都十分重要，每天坚持练一下以上的手部练习操，才能更好更快的学习美容手法哦。

黑头的形成是由于皮肤分泌的油脂在毛孔中藏着，接触到空气的就被氧化成黑色的物质，也就是我们所说的黑头，油脂也会成为空气中的灰层的依附体。

黑头就是堵塞在毛孔的油脂，经过空气氧化，就会变得发黑，用撕拉的方式去粘出黑头，容易导致毛孔粗大。所以清理黑头一定不要采用撕拉的方式，

一、婴儿油去黑头

方法：洁面后，开始用婴儿油鼻子上面的黑头，坚持4、5分钟左右。后，需要再次洁面，再擦上收敛水收缩毛孔。

二、小苏打

首先弄一小勺小苏打放在一个干净的器皿中，倒一点温水将其冲开，再放入冷水，之后将化妆棉放入苏打水中浸泡一下取出，敷到鼻子上，15分钟后取下，等水分稍干，用手轻轻搓揉鼻子。

三、牙膏

没有那么麻烦。但是不是所有牙膏都可以用，只有那种白色的牙膏，水晶的和带绿点蓝点的都不行。

具体做法是：将牙膏均匀的涂在鼻子上，以看不见肉色为宜，5分钟之后洗掉牙膏，如果黑头严重可以多敷一会儿。另外敷上牙膏的时候会觉得凉凉的，好像有东西往你皮肤里钻，这就是牙膏开始生效清除你的黑头了。洗掉牙膏之后，你还会发现皮肤更光滑了。

四、蜂蜜

买瓶蜂蜜，每天洗脸的时候挑一点和在洗面奶里面一起洗脸，每天早晚坚持喝蜂蜜水，有效去黑头，皮肤也变得又细又滑，还有点白里透红的感觉。

面部清洁是为了处理存在肌肤的有害物质，清洁不到位，残留的污垢会堵塞毛孔，皮肤新陈代谢产生的物质无法通过毛孔排出，就会将毛孔撑大。面部清洁对良好的肌肤状态有很重要的作用，建议每天早晨起来认真洗脸，晚上做好卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质

补水面膜不能少

水分是肌肤保持美丽的关键要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的，任何季节都需要补水，尤其是干燥的冬季。使用补水面膜时建议平躺，静待15-20分钟就可以，这样的姿势不会使精华液向下流出，更有有利于营养的吸收。如果想补水面膜的效果更好，可在清洁面部后，拍一点爽肤水在脸上，帮助打开毛孔，通常补水面膜每周使用2-3次即可，不需要太频繁

做面部

适当的做面部，可以帮助肌肤吸收养分，促进血液循环。在的过程中，毛孔被打开，皮脂和汗水的分泌、排泄加快，并能急加速面部的新陈代谢，环节肌肤老化速度。坚持，对改善肌肤状态非常有益，建议每周2-3次，每次5分钟即可

由内而外保养肌肤

皮肤可以反映一个人身体的内在状态，如果身体好，皮肤自然光滑、细腻、有弹性。所以，由内而外的保养才是皮肤保持长久健康的好方法。平日里要多喝水，及时为身体提供所需的水分，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素及微量元素，坚持规律的作息等等。有了健康的身体，皮肤自然会越来越好！

毛孔粗大、粗糙的皮肤不但会拉低颜值，还会吸纳进很多污垢，使皮肤状态越来越糟糕；保持细腻健康的皮肤对面部的美观真的很重要，底子好了，上妆的效果也会事半功倍！

皮肤又黑又粗该怎么办?相信很多朋友都在为这个问题苦恼，难道就没有办法了吗?其实只要护理得当，你也可以拥有洁白光泽的皮肤。皮肤又黑又粗该怎么办?

皮肤关键在于护理

　　1.早晚选择适合白己肤质、含自然成分之保养品，给予皮肤适右的清活、保护、护理。

　　2.选用不含铅质及不良色素重要的化妆品。因为铅质过重的化妆品会阻塞皮肤使角质增厚，而晒了太阳刺激色素母细胞分泌更多黑色素而无法排泄，更易聚集堆积。

　　3.若皮肤新陈代谢不良，色素沉淀，务必多摄取雄生素C的食物，如蔬菜、水果之类或多使用其美白能力的保养品，有助于黑色素的消除，且注意深层清洁皮肤、滋润、敷面及脱角质，使毛孔能够正常的呼吸与代谢，黑色素自然不易聚集。

　　4.护理期间，沉淀在皮肤内的黑色素会随着细胞一层层的代谢，所以皮肤会慢慢地洁白光泽起来，若有阻塞在毛孔内的、面疱也会渐渐清除出来，须预防细菌，避免多吃海鲜之类及油炸刺激的食物，避免引发、面疱爆发。

　　5.不要暴晒阳光。因为阳光中紫外线客易伤害皮肤，使皮肤黑色素增加、角质粗糙、没有光泽、提早老化。