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运动有利于舒缓压力，提高自身，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

强光、污浊空气、化学、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

平头又名装，是男士经典短发发型，也是男性常见发型。男生通常都是怎么梳平头发型的呢？梳头发和剪发的造型要贴合一致，剪完平头之后男士短发造型的吹法又是怎样的呢？

男生平头短发烫发顶发型

男生平头短发烫发顶发型，一直到头型的两边，都是延续平头的造型设计，发顶头发从两边往中间做烫发。

男生平头超短发定位烫发型

男生平头造型，就不仅仅是剃短发这么简单，发顶的头发要更加长一些，烫有纹理的定位烫效果。男生短发平头层次烫发发型，耳尖的头发要略短一些，发顶头发从两边往中间梳，内扣的曲线更加的自然。

男生平头前梳短烫发发型

两边短中间长的发型设计，两边的头发都是偏短一些的效果，发顶的头发直接往前梳，头发做成平头之后，黑色的头发发尾发丝比较毛糙，蓬松的梳在脸型的两边，发型的打理简单自然。

多人因为时间等其他原因无法去美发店里进行烫染，所以会选择自己在家染发。那么，到底怎么选择染发膏和染发剂才能适合自己呢？

关于染料分类：染料分为一次性染料（一洗就掉）、短暂性染料（一两周左右）和性染料（时间比较久），选择的时候按照自己的需求选购。而且泡沫染发剂和染膏是不一样的东西，相对来说，泡沫染发剂操作容易些。现在还有一些像护肤素一样的染料也是手残星人的不错选择。

关于染料选择：泡沫染属于浅色系染发，遮白效果差，但是易上手。染膏遮白效果强劲。持续时间久，对头发伤害比持续时间短的大。

使用新产品染发定要做过敏测试，在耳后或者手臂内侧涂一点进行测试，如果24小时之内没问题就可以使用。有的染发剂里面有测试说明，一定要严格按照测试检测是否过敏。

染发对于发型师来说是必须掌握的美发技术，染发对色彩的搭配和颜色的调制要求非常严格，如果这些关键技术掌握不好，就会导致染发的染色有偏差，达不到顾客的满意程度就很麻烦，还有情况就是染发失败，为了避免发型师染发失败，一起学习下相关的美发技巧吧！

1、***计量：染发膏和双氧乳调配按照产品规定的调配比例，双氧乳太多造成氧化过度，目标色偏色带黄，双氧乳太多造成氧化伤害，发质干燥易分叉，染发膏太多目标色偏暗，碱性过高，造成发质伤害。

a、双氧乳H2O2调配量太多，会加快氧化速度，色素分子快速膨胀，导致色素分子渗透进入发杆不均匀。

b、双氧乳H2O2调配量太多，导致天然发色基色过度氧化而失去色彩***度。

c、双氧乳H2O2调配量太多，造成头发的氧化伤害，掉色快、干燥、易分叉，s-s + O2 = H2SO3亚硫酸根。

2、涂放速度：涂放时间要求在染发膏调配之后20分钟内完成，染发膏和双氧乳调配之后，色素粒子开始氧化反应，色素粒子逐渐膨胀，如果涂放时间太长超过20分钟，色素只能渗透到皮质层的浅层，以后掉色速度快，氧化人工色素，人工色素膨胀、聚集、发色。

3. 涂放要求：根据头发的状况。原生头发：要预留发根部分，后再染，避免爆顶，二段发色：先染新的部位，要预留发根，后染发梢和发根。顾客的头皮是肉做的不是钢板，涂放染发膏尽量避免搓揉头皮，避免顾客头皮刺激和防止过敏，涂放染发膏距离发根0.3Cm染发膏会膨胀到发根，发根上色就很均匀。

4．检查过色：U型区发根的目标色要比发杆的目标色深1级，才不会造成爆顶现象，因为U型区是受光面，在光线下会提亮1级。

5．以色去色、洗发水清洗、去除化学残留，清洗头发、头皮之后，取”染发伴侣“涂放在头皮和头发，停留8分钟以上，完全清除药剂味道，恢复头皮正常弱酸性，立即舒缓头皮不紧绷，缩表皮鳞片层，锁住色素，延长色彩光泽度，顾客花钱买享受、不是花钱买罪受，所以技术一定要到位。